アマニ油美肌

アマニ油で美肌になれた体験談

食べ物は美味しければ何でも良いと思ってる部分もありました。甘い物も好きですしケーキなど食事代わり食べてしまうこともありました。ですが、体調崩してしまってからは少しずつ健康についても考えるようになりました。元々アレルギーもありますし、幼少期から体調が悪いこともありました。

 

このような体調の悪化の原因も、自分の悪い食生活が原因しているのではないかと思いました。例えば私は揚げ物等も好きですし、オメガ6を摂取しすぎている傾向でした。一般的によく使われる植物油はナタネ油、ごま油、グレープシードオイル等ですし、これらは一般的な揚げ物や炒め物でもよく使う油です。

 

もちろんオメガ6も適度に摂取すればそれなりの効果を見込むこともできます。例えば、子供の成長にも必要な成分だと言われていますし、血圧を正常にし、表皮を丈夫にしてくれます。ですが一方で、摂取しすぎてしまうとアレルギー症状などが悪化するとも言われているのです。

 

体に必要な成分である油も適度に摂取することが大切ですし、普段摂り入れられない種類の油脂類も摂取する方が、健康的な体を維持することができます。アマニ油は美肌効果も非常に高く、健康には欠かせない油です。

こちらには摂取しにくいオメガ3が含まれており、適度な保湿力により乾燥肌を改善してくれます。

 

まず初めにスプーン1杯のアマニ油を摂取することから始めました。サラダにかけたり納豆に加えるだけでも美味しく摂取できます。最初は独特な癖が気になりましたが、卵かけご飯などに加えると味わいがさらに増美味しくなるのです。アマニ油を摂取し続けると、肌の痒みなどがほとんどなくなりました。

 

頭皮の乾燥も酷くどんなに保湿をしても肌荒れが改善しませんでしたが、潤いを常に保てますし、顔のくすみも感じなくなったのです。一時的に忙しくアマニ油を摂取しないことがありましたが、その時には乾燥トラブルも悪化し、アレルギー症状も出てしまいました。それからは、とにかくアマニ油を常にストックするようになりましたし、毎日のように欠かさず摂取しています。

 

 

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